El deseo sexual es una parte importante de la vida de pareja y puede afectar la intimidad y la satisfacción en la relación. Sin embargo, es común que en algún momento experimentemos una disminución en el deseo sexual. Afortunadamente, existen remedios caseros que pueden ayudar a aumentar las ganas de hacer el amor de forma natural y sin efectos secundarios. En este artículo, te presentaremos 6 remedios caseros que puedes probar para aumentar tu deseo sexual.
Té de jengibre y canela
El jengibre y la canela son dos ingredientes conocidos por sus propiedades afrodisíacas. El jengibre ayuda a aumentar el flujo sanguíneo, lo que puede mejorar la excitación sexual, mientras que la canela tiene propiedades estimulantes y puede aumentar la sensibilidad en las zonas erógenas.
Para preparar el té de jengibre y canela, simplemente hierve una taza de agua y agrega una cucharadita de jengibre rallado y una ramita de canela. Deja reposar durante unos minutos y luego cuela. Puedes endulzar con miel si lo deseas. Bebe este té una o dos veces al día para aumentar tu deseo sexual.
Extracto de ginkgo biloba
El ginkgo biloba es una planta conocida por sus propiedades para mejorar la circulación sanguínea y aumentar la libido. Se cree que el extracto de ginkgo biloba puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo hacia los genitales, lo que puede mejorar la excitación sexual.
Puedes encontrar el extracto de ginkgo biloba en forma de suplemento en tiendas naturistas. Sigue las instrucciones del fabricante para tomarlo adecuadamente. Recuerda consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento.
Ginseng
El ginseng es una planta utilizada en la medicina tradicional china por sus propiedades afrodisíacas. Se cree que el ginseng puede aumentar la libido y mejorar la función sexual. Además, puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que también puede tener un impacto positivo en el deseo sexual.
Puedes consumir el ginseng en forma de té o como suplemento. Si optas por el té, hierve una taza de agua y agrega una cucharadita de raíz de ginseng rallada. Deja reposar durante unos minutos y luego cuela. Bebe este té una o dos veces al día para aumentar tu deseo sexual.
Muira Puama
La Muira Puama es una planta originaria de la Amazonía y se ha utilizado tradicionalmente como afrodisíaco. Se cree que la Muira Puama puede aumentar la libido, mejorar la función eréctil y aumentar la sensibilidad en las zonas erógenas.
Puedes encontrar la Muira Puama en forma de suplemento en tiendas naturistas. Sigue las instrucciones del fabricante para tomarlo adecuadamente. Recuerda consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento.
Infusión de cardamomo y vainilla
El cardamomo y la vainilla son dos especias conocidas por sus propiedades afrodisíacas. El cardamomo puede ayudar a aumentar la circulación sanguínea y mejorar la excitación sexual, mientras que la vainilla tiene un aroma dulce y seductor que puede despertar el deseo sexual.
Para preparar la infusión de cardamomo y vainilla, hierve una taza de agua y agrega unas semillas de cardamomo y una vaina de vainilla abierta. Deja reposar durante unos minutos y luego cuela. Puedes endulzar con miel si lo deseas. Bebe esta infusión una o dos veces al día para aumentar tu deseo sexual.
Alimentos que aumentan la libido
Además de los remedios caseros mencionados anteriormente, existen algunos alimentos que se cree que pueden aumentar la libido de forma natural. Estos alimentos incluyen:
- Chocolate oscuro: el chocolate oscuro contiene feniletilamina, un compuesto que puede aumentar la producción de endorfinas y mejorar el estado de ánimo.
- Almendras: las almendras son ricas en vitamina E, que puede ayudar a aumentar la producción de hormonas sexuales.
- Ostras: las ostras son conocidas por su contenido de zinc, un mineral que puede aumentar la producción de testosterona y mejorar la función sexual.
- Plátanos: los plátanos son ricos en potasio y vitamina B, que pueden ayudar a aumentar los niveles de energía y mejorar la función sexual.
- Palta: la palta es rica en ácido fólico, vitamina B6 y vitamina E, que pueden ayudar a aumentar la producción de hormonas sexuales.
Aceites esenciales afrodisíacos
Los aceites esenciales también pueden ser utilizados como remedios caseros para aumentar el deseo sexual. Algunos aceites esenciales afrodisíacos incluyen:
- Rosa: el aceite esencial de rosa tiene un aroma dulce y floral que puede ayudar a despertar el deseo sexual.
- Jazmín: el aceite esencial de jazmín tiene un aroma sensual y puede ayudar a aumentar la excitación sexual.
- Sándalo: el aceite esencial de sándalo tiene un aroma cálido y terroso que puede ayudar a relajar y despertar el deseo sexual.
- Ylang ylang: el aceite esencial de ylang ylang tiene un aroma exótico y floral que puede ayudar a aumentar la libido.
Ejercicio diario
El ejercicio regular puede tener un impacto positivo en el deseo sexual. El ejercicio ayuda a mejorar la circulación sanguínea, aumentar los niveles de energía y reducir el estrés, lo que puede mejorar la función sexual y aumentar el deseo.
Intenta hacer ejercicio aeróbico como correr, nadar o andar en bicicleta al menos 30 minutos al día. También puedes probar ejercicios de fuerza como levantamiento de pesas o yoga para fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad.
Probar cosas nuevas en la intimidad
A veces, la falta de deseo sexual puede ser causada por la rutina y la monotonía en la vida sexual. Probar cosas nuevas en la intimidad puede ayudar a despertar el deseo y aumentar la excitación sexual.
Experimenta con nuevas posiciones, juguetes sexuales, juegos de rol o fantasías sexuales. Comunícate abiertamente con tu pareja y explora juntos nuevas formas de disfrutar de la intimidad.
Consejos Prácticos
Aquí tienes algunos consejos prácticos para aumentar tu deseo sexual:
- Comunícate con tu pareja: habla abiertamente sobre tus deseos y fantasías sexuales con tu pareja. La comunicación abierta puede ayudar a fortalecer la intimidad y aumentar el deseo sexual.
- Reduce el estrés: el estrés puede afectar negativamente el deseo sexual. Encuentra formas de reducir el estrés en tu vida, como practicar técnicas de relajación, meditación o hacer ejercicio.
- Cuida tu salud: una buena salud general puede tener un impacto positivo en el deseo sexual. Mantén una dieta equilibrada, duerme lo suficiente y evita el consumo excesivo de alcohol y tabaco.
- Explora tus fantasías: descubre tus fantasías sexuales y compártelas con tu pareja. Explorar tus fantasías puede ayudar a aumentar el deseo y la excitación sexual.
- Busca ayuda profesional: si experimentas una disminución persistente en el deseo sexual, considera buscar ayuda profesional. Un terapeuta sexual puede ayudarte a identificar las causas subyacentes y encontrar soluciones adecuadas.
Si estás buscando aumentar tu deseo sexual de forma natural, puedes probar estos 6 remedios caseros. Recuerda que cada persona es diferente y puede que algunos remedios funcionen mejor para ti que otros. Experimenta y encuentra lo que funciona mejor para ti y tu pareja. ¡Disfruta de una vida sexual saludable y satisfactoria!
