El yoga es una práctica milenaria que combina movimientos físicos, respiración y meditación para promover la salud y el bienestar. Pero ¿sabías que también puede mejorar tu vida sexual? Sí, has leído bien. El yoga puede ayudarte a tener sexo increíble utilizando técnicas específicas y posturas que te permiten explorar nuevas sensaciones y conectar más profundamente con tu pareja.
1. Yoga Kundalini: liberación de energía sexual
El yoga Kundalini es una forma de yoga que se centra en la liberación de la energía sexual. Esta energía, conocida como Kundalini, se encuentra en la base de la columna vertebral y se cree que puede ser despertada y canalizada a través de la práctica del yoga. Al liberar esta energía, puedes experimentar una mayor sensibilidad y placer durante el sexo.
Una técnica común en el yoga Kundalini es la respiración de fuego. Esta técnica implica respirar rápidamente y de manera rítmica a través de la nariz, lo que aumenta la energía y la sensibilidad en el área genital. Puedes practicar esta técnica antes de tener relaciones sexuales para aumentar tu excitación y disfrute.
2. Conexión emocional en el sexo
El yoga no solo se trata de movimientos físicos, sino también de la conexión emocional y espiritual. Al practicar yoga con tu pareja, puedes fortalecer la conexión emocional y la intimidad en tu relación. Esto puede llevar a un sexo más satisfactorio y placentero.
Una forma de fortalecer la conexión emocional durante el sexo es practicar la respiración sincronizada. Esto implica respirar al mismo ritmo que tu pareja, lo que crea una sensación de unidad y armonía. También puedes practicar el contacto visual durante el sexo, lo que ayuda a establecer una conexión más profunda y a aumentar la intimidad.
3. Postura de la rueda
La postura de la rueda es una postura de yoga que puede ayudarte a mejorar tu flexibilidad y fuerza, así como a aumentar la energía sexual. Para realizar esta postura, acuéstate boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo. Coloca las manos a ambos lados de la cabeza, con los dedos apuntando hacia los hombros. Presiona las manos y los pies en el suelo y levanta las caderas hacia arriba, formando un puente con el cuerpo.
Esta postura abre el pecho y los hombros, lo que facilita la respiración profunda y la circulación de energía en el cuerpo. También estimula el chakra del corazón, que está asociado con el amor y la sexualidad. Puedes practicar esta postura antes de tener relaciones sexuales para aumentar tu energía sexual y preparar tu cuerpo para el placer.
4. Postura de la cobra
La postura de la cobra es otra postura de yoga que puede ayudarte a mejorar tu flexibilidad y a despertar la energía sexual. Para realizar esta postura, acuéstate boca abajo con las piernas estiradas y los pies juntos. Coloca las manos debajo de los hombros, con los codos pegados al cuerpo. Presiona las manos en el suelo y levanta el pecho hacia arriba, manteniendo los codos doblados.
Esta postura estira y fortalece los músculos de la espalda y el abdomen, lo que mejora la postura y la resistencia durante el sexo. También estimula el chakra sacro, que está asociado con la sexualidad y la creatividad. Puedes practicar esta postura regularmente para aumentar tu energía sexual y mejorar tu rendimiento en la cama.
5. Postura del perro boca abajo
La postura del perro boca abajo es una postura de yoga que estira y fortalece todo el cuerpo, incluyendo los músculos de las piernas, los brazos y la espalda. Para realizar esta postura, colócate en posición de cuatro patas, con las manos debajo de los hombros y las rodillas debajo de las caderas. Luego, levanta las caderas hacia arriba y estira las piernas y los brazos, formando una V invertida con el cuerpo.
Esta postura aumenta la circulación sanguínea en el área pélvica, lo que puede aumentar la sensibilidad y el placer durante el sexo. También fortalece los músculos de las piernas y los glúteos, lo que mejora la resistencia y el rendimiento en la cama. Puedes practicar esta postura regularmente para mejorar tu flexibilidad y tu capacidad para experimentar orgasmos más intensos.
6. Tabla invertida para el sexo oral
La tabla invertida es una postura de yoga que fortalece los brazos, los hombros y el abdomen. Para realizar esta postura, colócate en posición de plancha, con las manos debajo de los hombros y los pies juntos. Luego, levanta las caderas hacia arriba y lleva los pies hacia la cabeza, formando una L invertida con el cuerpo.
Esta postura es ideal para el sexo oral, ya que permite un fácil acceso a los genitales de tu pareja. También fortalece los músculos del abdomen, lo que mejora la resistencia durante el sexo. Puedes practicar esta postura regularmente para fortalecer tu cuerpo y mejorar tu rendimiento en el sexo oral.
7. Postura del niño para la sumisión
La postura del niño es una postura de yoga que te permite relajarte y rendirte durante el sexo. Para realizar esta postura, siéntate sobre tus talones y luego inclínate hacia adelante, apoyando la frente en el suelo y extendiendo los brazos hacia adelante.
Esta postura te permite soltar el control y entregarte a tu pareja, lo que puede aumentar la intimidad y el placer durante el sexo. También relaja los músculos de la espalda y los hombros, lo que facilita la relajación y el disfrute. Puedes practicar esta postura antes de tener relaciones sexuales para preparar tu mente y tu cuerpo para la sumisión y el placer.
8. Postura del camello para el sexo oral
La postura del camello es una postura de yoga que estira y fortalece los músculos de la espalda y el abdomen. Para realizar esta postura, arrodíllate en el suelo y coloca las manos en las caderas. Luego, arquea la espalda hacia atrás y lleva las manos hacia los talones, manteniendo los brazos estirados.
Esta postura abre el pecho y los hombros, lo que facilita la respiración profunda y la circulación de energía en el cuerpo. También facilita el acceso a los genitales durante el sexo oral. Puedes practicar esta postura regularmente para mejorar tu flexibilidad y tu capacidad para disfrutar del sexo oral.
9. Reconectar y disfrutar del sexo de manera nueva y divertida
El yoga no solo se trata de posturas físicas, sino también de la conexión con uno mismo y con los demás. Al practicar yoga con tu pareja, puedes reconectar y disfrutar del sexo de manera nueva y divertida. Puedes explorar diferentes posturas y técnicas de yoga para aumentar la intimidad y el placer en tu relación.
Recuerda que el sexo es una experiencia personal y única para cada individuo. Lo más importante es escuchar a tu cuerpo y a tu pareja, y experimentar con lo que te haga sentir bien. El yoga puede ser una herramienta poderosa para mejorar tu vida sexual, pero también es importante recordar que el sexo es solo una parte de una relación saludable y satisfactoria.
Consejos Prácticos
Aquí tienes algunos consejos prácticos para tener sexo increíble utilizando técnicas de yoga:
- Practica yoga regularmente para mejorar tu flexibilidad y fuerza.
- Explora diferentes posturas de yoga para aumentar la energía sexual y el placer.
- Conecta emocionalmente con tu pareja durante el sexo a través de la respiración sincronizada y el contacto visual.
- Experimenta con diferentes técnicas de respiración para aumentar la excitación y el disfrute.
- Recuerda que el sexo es una experiencia personal y única, así que escucha a tu cuerpo y a tu pareja.
El yoga puede ser una herramienta poderosa para mejorar tu vida sexual. Al practicar posturas de yoga específicas y técnicas de respiración, puedes aumentar tu energía sexual, mejorar tu flexibilidad y fuerza, y fortalecer la conexión emocional con tu pareja. Recuerda que el sexo es solo una parte de una relación saludable y satisfactoria, así que disfruta del proceso y experimenta con lo que te haga sentir bien.
